지단과 루니 말고도 탈모로 고생하는 축구선수들은 많다. 실외에서 강한 자외선을 맞으며 운동을 하기 때문이다. 두피가 강한 자외선에 노출되면 모근이 건조해지고 염증이 증가해 탈모가 촉진된다. 모발의 단백질(케라틴)층이 손상되고 머리카락이 가늘어져 결국 탈모를 불러오기도 한다. 최광호 초이스피부과 대표원장은 “선수들이 흘리는 땀이 피지·각질과 뒤섞이면 두피의 모공을 막는 경우가 많은데다 땀이 증발하면 모발이 건조해져 모근이 약해진다”며 “이런 상태가 장기간 반복되면 탈모가 진행된다”고 설명했다.

선수들이 영양보충을 위해 섭취하는 보양식이나 육류 위주의 식단도 두피의 혈액순환을 나쁘게 해 탈모에 일조한다. 과도한 동물성 지방 섭취로 혈중 콜레스테롤이 증가하면 모근의 영양공급이 악화되기 때문이다. 승리에 대한 스트레스도 탈모의 원인으로 꼽힌다. 스트레스를 많이 받으면 자율신경과 교감신경을 자극하는 아드레날린이 분비된다. 아드레날린이 혈액순환을 방해하면 두피를 긴장시키고 모근에 영양공급이 잘 이뤄지지 않아 탈모를 부추긴다.

축구선수뿐 아니라 야외 스포츠·레포츠를 즐기는 이들이 어떻게 하면 탈모를 예방할 수 있을까. 우선 자외선이 머리카락에 직접 닿는 것을 막기 위해 에센스를 사용하면 도움이 된다. 동물성 기름이 많은 음식의 섭취를 줄이고 다시마·미역 등 해조류와 파슬리·시금치 등 야채류를 자주 먹는 게 좋다. 모발 건강을 돕고 탄력을 주는 요오드와 미네랄이 풍부하기 때문이다. 경기나 운동이 끝난 뒤에는 충분한 휴식과 수면으로 스트레스를 해소해주면 과도한 아드레날린 분비도 줄일 수 있다.

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