[한국스포츠경제]올가을 ,피부지키는 좋은 습관
가을에는 수분이 부족해 피부가 당기고 건조함이 느껴지는 게 특징이다. 이 때 피부미인이 되려면 부족한 피부 수분도를 높여주는 것이 중요하다. 보습은 피부가 물기를 머금고 있을 때 하는 것이 효과적이다. 또 환절기에는 샤워를 너무 자주하면 피부가 건조해지기 쉽다는 것도 염두에 두자.
더불어 피부가 얇은 눈가와 입가에는 주름이 생기기 쉬우므로 아침저녁으로 건조함이 심한 뺨과 입, 눈 주위는 아이크림을 충분히 발라 가려움증이나 잔주름을 예방한다. 수분을 공급하는 방법 중 가장 간편한 것은 가습기 활용이다.
실내가 건조할 경우 가습기를 틀면 수분 공급에 도움이 된다. 또 가습기를 사용할 때는 습도가 40% 이상 되도록 조절하며 가습기가 직접 피부에 닿지 않도록 얼굴 방향은 피한다. 그리고 물을 충분히 섭취한다. 체내 수분이 부족하면 피부의 수분을 다른 곳으로 빼앗기기 때문이다.
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