이맘때만 되면 많은 사람이 운동과 식이요법, 마사지 등에 아낌없이 투자하는 이유다. 그러나 자칫 무리한 다이어트는 예상치 못한 후유증을 일으키기도 한다. 탈모도 대표적인 후유증이다.
많은 사람이 다이어트를 할 때 운동 대신에 한 가지 음식을 집중적으로 먹는 원푸드 다이어트나 아예 굶는 다이어트를 택한다. 어려운 다이어트 식단이 필요 없고 단기간에 살이 빠지는 효과를 얻을 수 있기 때문이다. 
하지만 살을 빼기 위해 지나치게 식사량을 줄이거나 한 가지 음식만 먹을 경우 자연스럽게 미네랄이나 단백질, 지방, 비타민 등의 공급도 줄어든다. 

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http://www.ajunews.com/view/20160427162334630